studio beUがある銀座を歩いていると、
沢山あるショーウィンドウに飾られるファッションやインテリアのディスプレイで季節を感じることができます。
百貨店やショップでは、いよいよ冬スタート！という感じですね。
秋冬のファッションといえば、コートやニット、マフラーやブーツ…暖かくて可愛いアイテムが沢山ありますね。
でも、こんな経験はありませんか？
・コートを着たら、なんだか後ろ姿がずんぐり見える
・タートルネックを着ると首が短く見える
・ニットが身体にフィットして、姿勢の丸さが気になる
実はこれ、姿勢が大きく関係しているんです。
姿勢で‟ 着こなし ”は変わる
例えば猫背のままコートを羽織ると、肩が丸まり脇下にお肉が溜まり…コート本来のシルエットが崩れてしまうことも。
また、首が前に出た姿勢（スマホ首）がクセになっていると、タートルネックが首を詰まらせてしまいます。
逆に、背骨がしなやかに伸びて胸も開いていると…
- コートのラインがストンと美しく落ちる
- タートルネックで首もお顔もすっきり見える
- ニット姿でもスッキリした印象に
もうこれだけで、一気に垢抜けますね！
今すぐできる！美姿勢あかぬけエクササイズ
せっかくなので、この場で少し試してみましょう＾＾
胸の前を開いてコートを美しく着こなせますように！
- 椅子に浅めに座り、膝と踵を股関節幅に開きます
（もし今、太腿の間にちょうどハマるクッションやボール等があれば挟むと尚効果的！） - 肋骨前が前に飛び出さないように息を吐きながら、両手を後ろで組みます
- 息を吸いながら胸を広げます
- 息を吐きながら左右の肩甲骨を、背中の真ん中に寄せ合います
- 息を吸いながら、肩甲骨を戻します（この時、両肘も軽く曲げます）
➡5回ほど繰り返すだけで、胸の周りがスッキリとして呼吸も深くなります。
寒さが増してくる季節には特に、朝にコートを羽織る前にこのエクササイズを取り入れると、きっと着こなしにチガイが出てくると思いますよ！
秋冬ファッションが映えるBodyへ
秋冬は厚着になるので、体型を隠せると思がちですが、実は姿勢のチガイは目立つもの、、
ほんの少し整えるだけでも、同じ服でも見違える！なんてこともあります。
外は寒くはなってきますが、楽しいイベントも多い季節。
夏よりさらにあか抜けて！素敵なシーズンとなりますように♪
「もっと本格的に整えたい！」と思われた方は、ぜひスタジオでのレッスンを体験してみて下さい。
一緒に秋冬をもっと楽しめるBodyとMindを作っていきましょう！
studio beU 体験レッスンご予約・詳細 ➡ https://tol-app.jp/s/beu/1xg5n1
中央区 銀座エリアに位置するstudio beUでは、早朝からお仕事終わりの夜まで完全プライベートでピラティスレッスンが受けられます。初心者・経験者問わずお通い頂けます。都度払いもOKです。
この他、秋に最適な過ごし方など様々な視点で各トレーナーがサポート致します。
気になることはお気軽にご相談下さいね。
Suzuka
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studio beU マシンピラティス 銀座エリア 体験セッション￥7800〜
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