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studio beU （スタジオビーユー）
− ginza tokyo −

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【trainer 紹介blog更新】オーナーのmiy

【trainer 紹介blog更新】

オーナーのmiyuです🫧
トレーナー紹介をブログにて更新しました🙂‍↕️
今回はSuzuka編　@suzuka.fromokinawa

柔らかく澄んでいて、その中にも筋が通っている光のような存在の先生です。(添えたbgmのような)
クライアント様にも
光の筋を身体にも心にも通してくれる
すずかさんのセッション。背筋が伸びます伸びます。😊

私の思うすずかさんのセッションの色も
ブログ冒頭に添えさせて頂いております。
いつも心と身体が整って動くとはこういうことか、
と気づきをくださいますのでぜひ🤍

またピラティスだけでなく、身体を健やかに保つ上で
必要となる食や、マインド意識に関わる資格も
多数お持ちですので
気になることは相談してみてくださいね✨

秋になると上半身のお悩みが増えます
乾燥した季節で粘膜の乾燥が進み、喉や鼻の症状がある方も多いです

ここで潤いを身体に巡らせたいところですが、実は胃は部分は身体の除湿をしてくれる内臓。ここで食事が秋の旬とよばれるもの(芋、かぼちゃ、くりなど)ばかりになってしまうと丁度肋骨のあたりに胃はありますので、胃が疲れて、肋骨は硬くなりやすく、、。
そうすると内臓に引っ張られるように全身のバランスが崩れ、肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなります🥺

首を長ーく伸ばす意識で肋骨まわりからお腹全体に圧がかかるように

呼吸を促すだけでなく、腹圧も適度に入れながら☺️
食事では消化に良い大根やカブ、この時期りんご、なんかもおすすめです

大切にしていることは
みんな変わらない

すーっと身体に入ってくる言葉ってありませんか
すーっとって心地よくて角がなくて。身体が巡ると心も動き出すし、心がオープンになれると身体も動き出す、両者の相互関係を熟考している先生方だからできること☺️🤍

minami先生のセッション風景🫧

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studio beU マシンピラティス　銀座エリア

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開放的で五感を彩る、
こだわりの会員制プライベート専門スタジオ。
各種ピラティスマシン完備

おひとりおひとりの、こうなりたい、を多角的な視点でサポートします。

𓍯初回体験レッスンはプロフィールリンクより
公式HPまたは公式LINEより承っております。

@pilatesyoga_studio.beu スタジオの情報はこちらから

#ピラティススタジオ銀座 #マシンピラティス銀座#パーソナルトレーニング#ピラティストレーナー#pilatesstudio

目に見えない重力で身体はどうしても重たくなりがち、動いていないと重たくなった身体は今度は硬さに。

重力を上手く使っていくと身体はとっても身軽。
新鮮な酸素で満たしていきましょ

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studio beU マシンピラティス　銀座エリア

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開放的で五感を彩る、
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セッションの様子　trainer suzuka @suzuka.

セッションの様子　trainer suzuka
@suzuka.fromokinawa

どんなことにお悩みなのか？、どんな風になりたいのか、
身体から見える情報だけでなく、その方のバックグラウンドやライフスタイルを尊重しながら的確に身体に必要なことを一緒に考えていく🌿

パーソナルセッションは1人では成り立たず、お客様との信頼関係によってどんどんと変化が出てきます。
そのためにstudio beUではお客様を尊重し、知り、責任を持ってお悩みにお答えします🙂‍↕️

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studio beU マシンピラティス　銀座エリア

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開放的で五感を彩る、
こだわりの会員制プライベート専門スタジオ。
各種ピラティスマシン完備

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