2025.03.15 | Uncategorized, ピラティス
東京は三寒四温をくり返し、段々と暖かい日が増えてきました。 もうすぐソメイヨシノ開花の声も聞こえてきそうです。 そして、春は別れと出逢いの季節。 慣れ親しんだ生活や環境に変化が訪れている…という方も多いかと思います。 そんな中、みなさん身体の調子はいかがでしょうか？ なんとなく疲労感や倦怠感を感じていませんか？ または、イライラしていたり焦りを感じていたりと気持ちが不安定になっていませんか？ この時期、そのような心身の変化を感じている方は実は多いのです。 最近ではそのような症状は ❝ 春バテ...
2024.12.7 | Uncategorized, ピラティス
12月に入り、街の至る所でキラキラとイルミネーションが輝きはじめました！ 今年は秋が暖かかったので、紅葉の進みが遅く 東京ではイルミネーションと紅葉のコラボレーションとなっていますね。 ここ２週間ほどで気温がグッと下がってきたので、体調や気持ちの変化を感じている方もいっらっしゃるかも知れません。 ちょうど今の時期から真冬に向けて、気持ちが落ち込んだり・やる気が出なかったり… 出掛けるのも面倒になったり、無力感や怠さを感じたり… そういった、「身体は元気なはずなのに、気が重い」というような状態。...
