2025.01.14 | Uncategorized
２０２５年がスタートして約２週間。 皆さまどのようにお過ごしでしょうか。 七草粥は召し上がられましたか？＾＾ 新年のお祝いにご馳走を沢山食べ、７日経ったところで七草粥で胃腸を労いながら今年１年の無病息災を祈る。 日本の素敵な風習ですよね。 七草粥の謂れは「邪気を払い万病を除く」。 この考え方は、食と体内酵素についての面からみても実に理に適っているなぁと感じます。 そこで、今日は簡単に健やかな身体と体内酵素について書いていきますね。 生きていくうえで必要不可欠なタンパク質...
2024.12.30 | Uncategorized
いつもstudio beUをご利用頂き、誠にありがとうございます。 本年もたくさんのお客様にお越し頂き、 トレーナー一同、心より感謝を申し上げます。 おかげで暖かく、そして健やかな空間であれた studio beUの1年。 皆様のご活躍と共に、その瞬間瞬間で、お役に立てますよう、進化、精進してまいります。 2025年の営業 1月4日10:00〜営業致します。 ぜひお会いした際には来年の抱負もお聞かせ下さい☆ “動き”を通し、心地よさを皆様と創る時間を楽しみにお待ちしております。...
2024.12.20 | Uncategorized
いよいよ今年も残すところ10日程となりました。 年末年始の準備に加え、忘年会やクリスマスにと忙しいこの時期に、 今年はインフルエンザが流行っていますね。 そして、そのまま年越しへ… となると、免疫力上げて体調万全でいたいな！！と強く思いますね。 そんな楽しいイベント事が沢山のこの時期も元気に健やかに楽しんで、2025年を軽やかにスタートしていきたいですね！ そこで、みなさまの身体と心がいつでも健やかであることをサポートしたい studio beUトレーナー3人より 今年一年の感謝を込めて、【 年末年始におススメの簡単セルフケア...
2024.12.7 | Uncategorized, ピラティス
12月に入り、街の至る所でキラキラとイルミネーションが輝きはじめました！ 今年は秋が暖かかったので、紅葉の進みが遅く 東京ではイルミネーションと紅葉のコラボレーションとなっていますね。 ここ２週間ほどで気温がグッと下がってきたので、体調や気持ちの変化を感じている方もいっらっしゃるかも知れません。 ちょうど今の時期から真冬に向けて、気持ちが落ち込んだり・やる気が出なかったり… 出掛けるのも面倒になったり、無力感や怠さを感じたり… そういった、「身体は元気なはずなのに、気が重い」というような状態。...
2024.11.27 | Uncategorized
こんにちは。 studio beUトレーナー紹介の連載月間の11月。 ラストはstudio beUオーナーのMiyuです！ 実際にお会いしたことのある方はもちろん、まだ実際にはお目にかかれていない方でも 当スタジオホームページやSNS等でご存知の通り、磨き上げられた美ボディーだけでなく 常に新しい学びに挑戦し、進化し続けるMiyu。 これからも studio beU をさらに心地よく愛されるスタジオにすべく邁進し続ける オーナーMiyuのプライベートも垣間見れるお話。 お楽しみください♪ ...
2024.11.15 | Uncategorized
みなさんこんにちは、オーナーのmiyuです。いよいよ寒い季節が本番になり、身体を動かすことが前向きになれない、なんて方も居るのではないでしょうか。冬の身体のお悩みといっても人それぞれ。studio beUではボディメイクだけでなく、心から身体が整う準備をして皆様をお待ちしております。 そんなstudio beUのトレーナーを紹介するブログ連載、今回はトレーナーSuzukaの紹介です＊ 私の思うSuzukaのセッションは瞑想。...
