2024.12.20 | Uncategorized
いよいよ今年も残すところ10日程となりました。 年末年始の準備に加え、忘年会やクリスマスにと忙しいこの時期に、 今年はインフルエンザが流行っていますね。 そして、そのまま年越しへ… となると、免疫力上げて体調万全でいたいな！！と強く思いますね。 そんな楽しいイベント事が沢山のこの時期も元気に健やかに楽しんで、2025年を軽やかにスタートしていきたいですね！ そこで、みなさまの身体と心がいつでも健やかであることをサポートしたい studio beUトレーナー3人より 今年一年の感謝を込めて、【 年末年始におススメの簡単セルフケア...
2024.12.7 | Uncategorized, ピラティス
12月に入り、街の至る所でキラキラとイルミネーションが輝きはじめました！ 今年は秋が暖かかったので、紅葉の進みが遅く 東京ではイルミネーションと紅葉のコラボレーションとなっていますね。 ここ２週間ほどで気温がグッと下がってきたので、体調や気持ちの変化を感じている方もいっらっしゃるかも知れません。 ちょうど今の時期から真冬に向けて、気持ちが落ち込んだり・やる気が出なかったり… 出掛けるのも面倒になったり、無力感や怠さを感じたり… そういった、「身体は元気なはずなのに、気が重い」というような状態。...
2024.11.27 | Uncategorized
こんにちは。 studio beUトレーナー紹介の連載月間の11月。 ラストはstudio beUオーナーのMiyuです！ 実際にお会いしたことのある方はもちろん、まだ実際にはお目にかかれていない方でも 当スタジオホームページやSNS等でご存知の通り、磨き上げられた美ボディーだけでなく 常に新しい学びに挑戦し、進化し続けるMiyu。 これからも studio beU をさらに心地よく愛されるスタジオにすべく邁進し続ける オーナーMiyuのプライベートも垣間見れるお話。 お楽しみください♪ ...
2024.11.15 | Uncategorized
みなさんこんにちは、オーナーのmiyuです。いよいよ寒い季節が本番になり、身体を動かすことが前向きになれない、なんて方も居るのではないでしょうか。冬の身体のお悩みといっても人それぞれ。studio beUではボディメイクだけでなく、心から身体が整う準備をして皆様をお待ちしております。 そんなstudio beUのトレーナーを紹介するブログ連載、今回はトレーナーSuzukaの紹介です＊ 私の思うSuzukaのセッションは瞑想。...
2024.11.6 | Uncategorized
お客様お一人お一人が思い描く理想のスタイルや状態にあわせてパーソナルなセッションを行ってる studio beU 当スタジオでは個性も知識も豊かなトレーナー陣が「あなたらしくある そこに美がある」をコンセプトに各種レッスンを行っています。 そんなトレーナーの紹介を連載していきます。 連載トップバッターはトレーナーMinamiです！ Ｍｉｎａｍｉ ピラティスインストラクター ヨガインストラクター 理学療法士 メディカルアロマインストラクター ピラティスを始めたキッカケを教えて下さい。...
2024.10.28 | Uncategorized
20代・30代・40代・50代…と何歳になっても、顔色良く瞳は活き活きとし、明るく元気で笑顔も素敵な女性！あなたの周りにもいらっしゃいますよね。 そんな健やかさが魅力的な女性の共通点について、ピラティスをお伝えしているボディワーカーとして考えた時に思い当たるのは 【 ホルモンバランスと自律神経のバランス 】という点かなと思います。 ホルモンバランスが乱れると、肌荒れ・不眠・情緒不安定・浮腫み・月経不順などと目に見えて影響を受けてしまうのが女性の身体。 そのホルモンバランスが乱れてしまう原因の代表格が ●...
