2024.12.7 | Uncategorized, ピラティス
12月に入り、街の至る所でキラキラとイルミネーションが輝きはじめました！ 今年は秋が暖かかったので、紅葉の進みが遅く 東京ではイルミネーションと紅葉のコラボレーションとなっていますね。 ここ２週間ほどで気温がグッと下がってきたので、体調や気持ちの変化を感じている方もいっらっしゃるかも知れません。 ちょうど今の時期から真冬に向けて、気持ちが落ち込んだり・やる気が出なかったり… 出掛けるのも面倒になったり、無力感や怠さを感じたり… そういった、「身体は元気なはずなのに、気が重い」というような状態。...
2024.11.27 | Uncategorized
こんにちは。 studio beUトレーナー紹介の連載月間の11月。 ラストはstudio beUオーナーのMiyuです！ 実際にお会いしたことのある方はもちろん、まだ実際にはお目にかかれていない方でも 当スタジオホームページやSNS等でご存知の通り、磨き上げられた美ボディーだけでなく 常に新しい学びに挑戦し、進化し続けるMiyu。 これからも studio beU をさらに心地よく愛されるスタジオにすべく邁進し続ける オーナーMiyuのプライベートも垣間見れるお話。 お楽しみください♪ ...
2024.11.15 | Uncategorized
みなさんこんにちは、オーナーのmiyuです。いよいよ寒い季節が本番になり、身体を動かすことが前向きになれない、なんて方も居るのではないでしょうか。冬の身体のお悩みといっても人それぞれ。studio beUではボディメイクだけでなく、心から身体が整う準備をして皆様をお待ちしております。 そんなstudio beUのトレーナーを紹介するブログ連載、今回はトレーナーSuzukaの紹介です＊ 私の思うSuzukaのセッションは瞑想。...
2024.11.6 | Uncategorized
お客様お一人お一人が思い描く理想のスタイルや状態にあわせてパーソナルなセッションを行ってる studio beU 当スタジオでは個性も知識も豊かなトレーナー陣が「あなたらしくある そこに美がある」をコンセプトに各種レッスンを行っています。 そんなトレーナーの紹介を連載していきます。 連載トップバッターはトレーナーMinamiです！ Ｍｉｎａｍｉ ピラティスインストラクター ヨガインストラクター 理学療法士 メディカルアロマインストラクター ピラティスを始めたキッカケを教えて下さい。...
2024.10.28 | Uncategorized
20代・30代・40代・50代…と何歳になっても、顔色良く瞳は活き活きとし、明るく元気で笑顔も素敵な女性！あなたの周りにもいらっしゃいますよね。 そんな健やかさが魅力的な女性の共通点について、ピラティスをお伝えしているボディワーカーとして考えた時に思い当たるのは 【 ホルモンバランスと自律神経のバランス 】という点かなと思います。 ホルモンバランスが乱れると、肌荒れ・不眠・情緒不安定・浮腫み・月経不順などと目に見えて影響を受けてしまうのが女性の身体。 そのホルモンバランスが乱れてしまう原因の代表格が ●...
2024.10.22 | Uncategorized
なかなか長袖の出番が来なかった東京も、ようやく秋らしい気温になってきました。 夏から秋そして冬と、季節の変わり目には風邪をひいてしまう方も多い時期ですね。 特に暑い夏が長く続くと、夏バテによる疲れを引きずったまま秋の始まりを迎えることになり、免疫力が低下した状態で朝晩の寒暖差がやってくることになります。 また、この‟朝晩と日中の寒暖差が大きくなること”により自律神経が乱れがちになり、これもまた体調を崩す要因となります。 秋の行楽を楽しんだり！美味しい秋の実りを味わったり！と元気にこの時期を満喫する為に、日頃から気を付けたい点は...
