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studio beU （スタジオビーユー）
− ginza tokyo −

Connect with us @pilatesyoga_studio.beu

recently🤍 私たちが大切にしたい思い

recently🤍

私たちが大切にしたい思い

身体の心地よさを心の底から感じて頂けること
そのための動きやそのためのリリース、そのための呼吸

運動があるから身体が変わるだけでなく
お一人お一人のどうなりたい、や目標に向かって
多角的な視点や包括的なご提案を。

皆様にお届けしつづけていきます🙂‍↕️

形を超える感動や体験をお届けしていきたい。

トレーナーでのMTG、またシェアしていきますね🫶
@suzuka.fromokinawa
@minami373bodys

【trainer 紹介blog更新】オーナーのmiy

【trainer 紹介blog更新】

オーナーのmiyuです🫧
トレーナー紹介をブログにて更新しました🙂‍↕️
今回はSuzuka編　@suzuka.fromokinawa

柔らかく澄んでいて、その中にも筋が通っている光のような存在の先生です。(添えたbgmのような)
クライアント様にも
光の筋を身体にも心にも通してくれる
すずかさんのセッション。背筋が伸びます伸びます。😊

私の思うすずかさんのセッションの色も
ブログ冒頭に添えさせて頂いております。
いつも心と身体が整って動くとはこういうことか、
と気づきをくださいますのでぜひ🤍

またピラティスだけでなく、身体を健やかに保つ上で
必要となる食や、マインド意識に関わる資格も
多数お持ちですので
気になることは相談してみてくださいね✨

秋になると上半身のお悩みが増えます
乾燥した季節で粘膜の乾燥が進み、喉や鼻の症状がある方も多いです

ここで潤いを身体に巡らせたいところですが、実は胃は部分は身体の除湿をしてくれる内臓。ここで食事が秋の旬とよばれるもの(芋、かぼちゃ、くりなど)ばかりになってしまうと丁度肋骨のあたりに胃はありますので、胃が疲れて、肋骨は硬くなりやすく、、。
そうすると内臓に引っ張られるように全身のバランスが崩れ、肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなります🥺

首を長ーく伸ばす意識で肋骨まわりからお腹全体に圧がかかるように

呼吸を促すだけでなく、腹圧も適度に入れながら☺️
食事では消化に良い大根やカブ、この時期りんご、なんかもおすすめです

大切にしていることは
みんな変わらない

すーっと身体に入ってくる言葉ってありませんか
すーっとって心地よくて角がなくて。身体が巡ると心も動き出すし、心がオープンになれると身体も動き出す、両者の相互関係を熟考している先生方だからできること☺️🤍

minami先生のセッション風景🫧

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studio beU マシンピラティス　銀座エリア

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開放的で五感を彩る、
こだわりの会員制プライベート専門スタジオ。
各種ピラティスマシン完備

おひとりおひとりの、こうなりたい、を多角的な視点でサポートします。

𓍯初回体験レッスンはプロフィールリンクより
公式HPまたは公式LINEより承っております。

@pilatesyoga_studio.beu スタジオの情報はこちらから

#ピラティススタジオ銀座 #マシンピラティス銀座#パーソナルトレーニング#ピラティストレーナー#pilatesstudio

目に見えない重力で身体はどうしても重たくなりがち、動いていないと重たくなった身体は今度は硬さに。

重力を上手く使っていくと身体はとっても身軽。
新鮮な酸素で満たしていきましょ

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studio beU マシンピラティス　銀座エリア

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