2025.07.18 | ピラティス
夏本番！ ジリジリと焼けつくような陽ざしの日もあれば、ジトジトと湿度を感じる暑さの日もありますね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？身体も心も元気に過ごされていますか？ 今日は心にも影響をもたらす【 ピラティスとセロトニンの関係 】というお話です。 「なんだか気分が安定しない…」「なんとなく意欲が湧いてこない…」 そんな時、身体の中で何が起きているのかというと ❝ 幸せホルモン ❞ と呼ばれるセロトニンが不足している状態なのかもしれません。 セロトニンとは...
