2025.07.18 | ピラティス
夏本番！ ジリジリと焼けつくような陽ざしの日もあれば、ジトジトと湿度を感じる暑さの日もありますね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？身体も心も元気に過ごされていますか？ 今日は心にも影響をもたらす【 ピラティスとセロトニンの関係 】というお話です。 「なんだか気分が安定しない…」「なんとなく意欲が湧いてこない…」 そんな時、身体の中で何が起きているのかというと ❝ 幸せホルモン ❞ と呼ばれるセロトニンが不足している状態なのかもしれません。 セロトニンとは...
2025.06.11 | ピラティス, 解剖学
こんにちは！ いつもstudio beUのブログをご覧くださり、ありがとうございます。 6月がスタートし、2025年も折り返しの時期になりました。 「もう6月…」「いよいよ6月…」「まだ6月…」どんなお気持ちでいますか？ 先日、studio beUは3周年を迎えました！ 4年目の当スタジオもこれまでと変わらず、お越し下さる皆さまの日々と未来に寄り添いながら、これまで以上に益々ご満足頂けるよう、トレーナー一同精進して参ります。 マットピラティス と マシンピラティス...
2025.05.30 | ピラティス, 解剖学
こんにちは！ いつもstudio beUのブログをご覧くださり、ありがとうございます。 5月後半、変わりやすいお天気が続いていますね。 湿気や気圧の影響でお身体がスッキリしないな…と感じられている方も多いようです。そんな時は、身体の芯から汗を出すことで体内の湿気を外へ巡らせるとスッキリとしますね。正にピラティス日和といったところでしょうか＾＾ ピラティス中に訪れる「アハ体験」...
